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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

随着人们生活水平的提高，水果已经成为人们日常生活中不可或缺的重要组成部分。榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉作为人们经常食用的水果种类之一，那么这些水果都有什么营养价值呢？

首先，榴莲。榴莲是一种热带水果，它富含维生素、优质蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分。榴莲所含的脂肪虽然较多，但是这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，有助于维持机体健康。

其次，草莓。草莓是一种低热量、高纤维、高维生素C的水果。草莓所含的芦丁、花青素及多酚类物质，具有强抗氧化能力，有一定的抗癌作用。

再次，芒果。芒果是一种富含营养的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、铁、钙、磷等。芒果能够降低胆固醇，保护心脏血管，对预防心脏病和中风有一定的作用。

最后，菠萝和香蕉。菠萝和香蕉均富含膳食纤维和维生素C。菠萝能够帮助消化、抗菌、抗肿瘤，香蕉含有丰富的镁元素，有助于缓解疲劳、预防肌肉疲劳和神经紧张等症状。

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