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榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普

水果是我们生活中必不可少的一部分，而其中有些水果的营养价值和特性也是广为人知的。下面就让我们一起来了解榴莲、草莓、芒果、菠萝和香蕉这五种常见的水果的知识。

榴莲

榴莲在东南亚等地被称为“水果之王”，它的味道独特而且甜美，但是也有一些人受不了它的异味。榴莲中含有大量的维生素C、钾和蛋白质等营养物质，同时还含有类黄酮和多酚类物质，具有一定的抗氧化作用。

草莓

草莓是一种低热量的水果，其中富含的维生素C能够起到美白肌肤的作用。草莓中还含有多种微量元素和酚类物质，对于女性的保健作用不容忽视。此外，草莓中富含的纤维素还能够促进肠胃蠕动，有助于排便。

芒果

芒果是一种富含维生素A、B和C的水果，其中维生素A的含量比较高，能够保护眼睛和呼吸道。芒果中还含有大量的果胶和纤维素，有助于保持肠道的健康和稳定。

菠萝

菠萝是一种消食开胃的水果，其中含有的蛋白水解酶能够帮助人类消化蛋白质。此外，菠萝中富含的维生素C能够起到美白肌肤、增强免疫力的作用，并且菠萝的纤维素含量也比较高，能够促进肠胃蠕动。

香蕉

香蕉富含膳食纤维和维生素C，其中钾的含量也很高。钾是一种有助于维持心脏和肌肉健康的矿物质，同时还有助于控制人体血压。此外，香蕉中含有的色氨酸等化合物能够促进人类的心理健康。

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