未成年人能吃秋葵吗？必看饮食建议！

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秋葵适合未满十八岁的人吃吗

秋葵是一种常见蔬菜，富含维生素和纤维素，对人体有益。不过，秋葵中含有一定量的草酸，过多的草酸会影响人体对钙的吸收和利用，导致不利影响。因此，未满十八岁的人最好不要食用过多的秋葵，一般每次食用不超过50克即可。此外，烹饪秋葵时，可以加一些醋或柠檬汁，可以减少草酸的排泄和钙的流失，提高营养价值。